Podcast

005  Was braucht echtes Teamwork?

Pflegekräfte arbeiten in Teams. Nur, arbeiten Sie auch wie ein Team? In dieser Folge erfährst Du, was für ein gutes Teamwork entscheidend wichtig ist. Pflege und American Football – wie passt das denn zusammen? Lass Dich überraschen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. 

Gäste

Cody Pastorino, Jordan Neumann, Tobias Gross, Tyler Rutenbeck (v.l.n.r.)

Ich unterhalte mich heute mit Jordan Neumann – Trainer der Schwäbisch Hall Unicorns – und seinen Spielern Tyler Rutenbeck und Cody Pastorino, was für Sie als Mannschaft ein gutes Teamwork ausmacht und was sie dafür tun. Besonders die Statements von Jordan sind wahnsinnig gute Tipps für Stations- und Teamleitungen.

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www.unicorns.de

004 Mut zur Nahrungslücke

Warum fühle ich mich oft so schlapp? Das hat viel mit unserer Ernährung zu tun. Wir stellen Dir eine Methode vor, durch die Du wieder fitter wirst. Fresskoma – hat jeder schon mal erlebt. Man frisst in sich rein und ist danach kaum noch leistungsfähig. In diesem Podcast erfährst Du, dass wir viel zu oft essen und warum sich daraus die typischen gesellschaftlichen Krankheiten entwickeln. Zudem lernst Du einen Lifestyle kennen, der Dir hilft, nicht zu viel zu essen. 

Was ist Intervallfasten? Intervallfasten ist keine Diät, sondern ein Grundprinzip in der Ernährung. Wie? Innerhalb von 8 Stunden essen und 16 Stunden auf Essen verzichten. Was bringt es, wenn man 16 Stunden keine Nahrung aufnimmt? Es wirkt lebensverlängernd, das Gehirn ist aktiver und auch die Pfunde werden purzeln bei Menschen die übergewichtig sind. Fang an in 2 Schritten:

  1. Schritt: Bündle deine Mahlzeiten und esse innerhalb von 8 Stunden.
  2. Schritt: Bündle deine Mahlzeiten auf 2 Mahlzeiten und kein zwischenreinsnacken innerhalb der 8 Stunden.

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www.if-change.de/intervallfasten-hirschhausen

003 Wie kann ich entspannen?

Oft fühlen wir uns gestresst. Muss das so sein? Heute erfährst Du, warum Entspannung für Dich so extrem wichtig ist und Du bekommst konkrete Tipps hierzu.

Gäste

Kristof Barth, Tobias Gross

Wie kann ich entspannen vom stressigen Arbeitsalltag? Diese Frage stellen sich viele Pflegekräfte. Zusammen mit Kristof erörtern wir, warum uns chronischer Stress schadet und warum unser Körper Entspannung braucht. Dazu probieren wir eine echt krasse Methode aus, die ich auch noch nicht kannte und bei der mir anfangs auch etwas mulmig war. Der Erfolg der Methode ist allerdings bemerkenswert und kann leicht und von jedem praktiziert werden. Viel Spaß beim Zuhören!

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invivo-barth.de

002 Stress abbauen – der letzte Schrei!?

Pflegekräfte fühlen sich oft gestresst. In der ersten Folge erfährst Du, wie Du mit Deinen Stress auf wirklich ungewöhnliche Weise umgehen kannst. Stress ist per se nicht schlecht. Stress hilft uns zu überleben oder herausfordernde Situationen zu meistern. Schlecht ist nur chronischer Stress, der uns auf Dauer krank macht. Die Frage ist: wie kannst Du Deinem Gehirn sagen, dass der Stress vorbei ist. Und das geht über körperliche Aktionen wie bspw. in kurzer Zeit so viele Liegestützen wie möglich oder 3 Mal aus vollem Rohr schreien. Danach wirst Du ein total belebendes Gefühl verspüren.

Gäste

Kristof Barth, Tobias Gross

Stress ist das große Thema der Pflege. Die Pflege ist stressig, darüber brauchen wir gar nicht zu diskutieren. Die Frage ist: Hast Du Möglichkeiten deinen Stress abzubauen? Ich unterhalte mich heute mit Kristof Barth. Kristof hat eine Physiopraxis. Seine Mutter war Altenpflegerin aus Leidenschaft. Kristof ist bekannt für seine ungewöhnlichen Methoden. Eine wird er uns ans Herz legen und die werden wir auch im Podcast ausprobieren.  

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invivo-barth.de
https://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article121691769/Wie-Stress-unser-Ueberleben-sichert.html

001 Warum ein Podcast speziell für Pflegekräfte?

Hallo! Wir erzählen Dir, was unser Anliegen mit dem Podcast Born to Pflege – ganz speziell für Pflegekräfte – ist und was Du davon hast. Pflegekräfte haben es momentan nicht leicht. Das Arbeiten in der Pflege verändert sich immer mehr. Und vielleicht geht es Dir wie vielen in der Pflege, Du verlierst Deine Leidenschaft für den Beruf. Es geht nicht nur Dir so. Wir finden das schade. Deswegen haben wir Born to Pflege ins Leben gerufen. Wir können nicht versprechen, dass sich die Branche ändert. Aber wir möchten Dir dabei helfen, Deine Leidenschaft zu erhalten. Wir nehmen uns Themen vor, die die Pflege bewegt und unseren Themen möchten wir Dich in Deinem Alltag unterstützen.

Gäste

Susan Sachse, Tobias Gross, Martin Seibert, Andreas Seibert (v.l.n.r.)

Die Gäste dieser Folge sind die Initiatoren von Born to Pflege: Susan Sachse, Martin Seibert und Andreas Seibert vom LINDENHOF. 

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