Alle Filtermöglichkeiten
Filtern nach
Burnout in der Altenpflege kommt nicht plötzlich. Welche Symptome du erkennen solltest und was du präventiv tun kannst.
Carola Kleinschmidt im Podcast BORN TO PFLEGE
Burnout in der Pflege: Wenn Stress zum Dauerzustand wird
Die psychischen Erkrankungen in der Pflege liegen im Durchschnitt 50-70% höher als in allen anderen Berufen 🥵. Carola Kleinschmidt ist Biologin und Trainerin für Stressprävention. Sie hilft dir in dieser Folge auf dem Wohnbereich nicht die Nerven zu verlieren. Weiter gibt sie dir Strategien an die Hand, wie du deinen akuten Stress besser bewältigen kannst, damit dieser nicht zum Dauerstress wird und du im Burnout landest.
BIO
Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Wissenschaftsjournalistin und Trainerin für Stressprävention.
Seit dem Jahr 2005 beschäftige ich mich mit der Frage, wie es uns in dieser wilden Welt und in unseren oftmals anspruchsvollen Berufen gelingt, nicht die Nerven zu verlieren. Als Tochter von Mediziner:innen habe ich in den letzten Jahren gemerkt: Gerade diese Berufsgruppe profitiert von einer speziellen Art des Stressmanagements. Den Mikro-Habits, Life-Hacks oder auch Mini-Interventionen.
Übungen, die wenig bis gar keine Zeit benötigen und doch den Stresspegel merklich regulieren können, Atempausen verschaffen und Momente der inneren Ruhe.
Warum ist es gerade für Pflegekräfte so wichtig, Techniken des Stressmanagements zu kennen? Schließlich mögen viele ja das Tempo und die Vielfalt des Jobs und kommen gut damit zurecht. Aber: Manches gelingt im Stressmodus schlicht nicht. Zum Beispiel Zuhören, Prioritäten neu überdenken, Reflektieren. Sogar Hunger und Durst spielen im Stressmodus keine Rolle. Auf lange Sicht hat das viele Nachteile.
Deshalb kann Stressmanagement auch allen helfen, die eher sagen: Naja, Stress ist ja normal in diesem Job.
SHOWNOTES
Bei „Dein gutes Jahr“ findest du Impulse und kleine Übungen, die dich dabei unterstützen, Stress frühzeitig wahrzunehmen und besser mit Belastungen umzugehen.
www.dein-gutes-jahr.de
